Diario íntimo
Porque entender es el primer paso.
Artículos escritos para ti. Para que entiendas lo que te pasa, dejes de culparte y empieces a sanar.
NarcisismoNarcisista grandioso vs encubierto: ¿Cuál te está manipulando?
Grandioso y encubierto no son dos hombres distintos: son la misma máquina con otra carrocería. Mini-test, el test del testigo y qué freno usar con cada uno.
NarcisismoCiclo del abuso narcisista: ¿Por qué vuelves una y otra vez?
Por qué vuelves con el narcisista, desde un caso de consulta: la devaluación ya venía dentro de la idealización y tu regreso responde una pregunta abierta.
Niña InteriorCómo sanar heridas emocionales y sanar tu niña interior hoy
Guia clinica de la nina interior en formato de consulta: por que se dispara, como elige tus parejas y que del trabajo de sanacion tiene mecanismo real detras.
Recuperación¿Cómo romper el vínculo traumático? Descubre el camino para sanar
El proceso de romper un vínculo traumático, fase por fase: qué preparar antes, el estallido de la primera semana, la calma engañosa de la quinta y el duelo tardío.
Niña Interior¿Cómo sanar tu niña interior para liberarte del narcisismo?
Por qué la devaluación de un narcisista no abre una herida nueva sino que confirma una regla vieja, y cómo se repara esa regla cuando ya estás fuera.
RecuperaciónGaslighting y autoestima: ¿Por qué te hace sentir menos sin que lo notes?
Cómo el gaslighting deja adentro la voz del agresor y erosiona tu identidad, y en qué orden se recupera la autoridad sobre tu propia experiencia.
Narcisismo¿Por qué el narcisista vuelve? Descubre la verdad que duele
Por qué él vuelve: el hoovering explicado desde Kohut y Kernberg, por qué reaparece justo cuando dejas de responder y cómo distinguir un regreso de una reparación.
Narcisismo¿Qué hacer si mi pareja es narcisista? Estrategias para liberarte YA
Guía de acción para cuando ya sabes qué tienes enfrente: decidir quedarte o irte, piedra gris, plan de salida, contacto cero con hijos y prepararte para el regreso.
RecuperaciónReconstruye tu autoestima después del abuso narcisista YA
Por qué el abuso no baja tu autoestima sino que borra tu autoconcepto: el mecanismo, tres ejercicios de diálogo interno y autocompasión, y los hitos que se ven.
Clase en vivo · jueves 8 PM
¿Por qué no puedes irte, aunque ya sabes la verdad?
En vivo con Javier: qué le pasa a tu cerebro y cuál es el primer paso real para soltar.