CUANDO TE QUEDAS DÁNDOLE VUELTAS
«¿Por qué este mensaje me dejó así?»
Puedes revisar el mensaje en Analizar o poner en palabras lo que te movió con Alma.
Conoce cómo revisar un mensaje →MENTE DETOX · LA APP DE HISTORIAS DE LA MENTE
Menos vueltas.
Más espacio para ti.
Cuando una conversación te deja pensando en todo menos en ti, haz una pausa. Habla con Alma, comprende tus mensajes y pon en orden lo que sientes.
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QUIZÁ TE RECONOZCAS AQUÍ
Por fuera sigues con tu día.
Por dentro, sigues pensando en eso.
Para mujeres que quieren comprender lo que sienten, revisar conversaciones difíciles y encontrar momentos para cuidarse. Puedes empezar por lo que hoy necesitas.
CUANDO NECESITAS VOLVER A TI
«Hoy necesito un momento para mí».
Una pausa guiada o una entrada en tu Diario pueden ser una forma de empezar a escucharte.
Descubre las pausas guiadas →Escenas ilustrativas creadas con IA. Los ejemplos describen situaciones posibles; no son testimonios de usuarias.
UN PROPÓSITO PARA CADA MOMENTO
Lo que sientes tiene lugar.
Y un siguiente paso.
01
Conversa con Alma
Pon en palabras lo que sientes. Habla o escribe y retoma tu historia con un asistente de inteligencia artificial.
02
Analiza una conversación
Pega un mensaje, sube una imagen o transcribe un audio. Explora posibles señales y preguntas para entender el contexto.
03
Ordena tu experiencia
Guarda lo que pasó y cómo te sentiste en tu diario. Vuelve a tus notas para reconocer cambios y patrones.
04
Haz una pausa
Encuentra pausas guiadas y la opción «Necesito calmarme ahora» en Inicio, cuando necesites volver al presente.
MENTE DETOX, POR DENTRO
Mira qué encontrarás.
Imagina por dónde empezar.
Capturas reales de la aplicación y una guía sencilla para usar cada herramienta. Sin conversaciones ni registros personales.
01 / ALMA
Cuando necesitas hablar, pero no sabes por dónde empezar.
A veces lo más difícil es encontrar las palabras. Puedes empezar con una frase suelta, una duda o eso que llevas repitiendo en tu cabeza.
UN MOMENTO EN EL QUE PODRÍAS USARLA
«Me siento culpable por poner un límite y quiero entender qué me pasa».
Así das el primer paso
- Abre Alma y escribe o habla sobre lo que te pasa.
- Conversa con el asistente de inteligencia artificial para explorar lo que sientes.
- Retoma la conversación cuando quieras seguir poniendo en orden tu historia.
Un espacio para expresarte y explorar preguntas sobre tu experiencia, a tu ritmo.
02 / ANALIZAR
Ese mensaje que vuelves a leer una y otra vez.
Una conversación puede dejarte confundida. Aquí puedes detenerte a revisar lo que se dijo y aportar el contexto que una captura, por sí sola, no cuenta.
UN MOMENTO EN EL QUE PODRÍAS USARLA
Recibiste un mensaje que te hizo sentir culpable y quieres revisarlo antes de responder.
Así das el primer paso
- Pega el texto, sube una captura o transcribe un audio.
- Añade contexto sobre la relación y la situación, si lo deseas.
- Lee los posibles patrones de comunicación y contrástalos con tu experiencia.
Una lectura orientativa para reflexionar. No determina intenciones ni diagnostica personas o relaciones.
03 / DIARIO
Lo que viviste merece un lugar donde puedas volver a leerlo.
Cuando pasan los días, los detalles se mezclan. Anotar lo que ocurrió y cómo te sentiste puede ayudarte a mirar tu recorrido con más perspectiva.
UN MOMENTO EN EL QUE PODRÍAS USARLA
Después de una conversación difícil, dejas por escrito qué pasó y qué necesitabas en ese momento.
Así das el primer paso
- Abre Diario y accede con tu PIN cuando la protección esté activada.
- Crea una entrada con texto, capturas o audio.
- Vuelve a tus registros para reconocer hechos, emociones y cambios.
Tu experiencia organizada en un mismo espacio, sin tener que recordarlo todo de memoria.
04 / PAUSAS
Antes de resolverlo todo, puedes regalarte una pausa.
Hay momentos en los que necesitas bajar el ritmo, escuchar una guía y darte permiso para estar contigo unos minutos.
UN MOMENTO EN EL QUE PODRÍAS USARLA
Terminó el día, sigues pensando en lo que pasó y quieres hacer una pausa antes de descansar.
Así das el primer paso
- Entra en Pausas y elige una meditación.
- Encuentra propuestas de respiración, autocompasión, descanso y más.
- Escucha a tu ritmo y vuelve cuando necesites reservarte ese espacio.
Prácticas guiadas para acompañar tu cuidado personal. No necesitas experiencia meditando.
TAMBIÉN DESDE INICIO
Otros apoyos para tu proceso.
Contacto cero
Si has decidido tomar distancia, lleva el registro de tus días y reconoce los hitos de esa decisión.
Mi estilo de apego
Explora cómo te vinculas y qué necesitas para sentir seguridad. Un punto de reflexión, no una etiqueta que te defina.
Ciclo del abuso
Consulta sus fases y registra lo que reconoces en tu experiencia para observar posibles repeticiones.
Necesito calmarme ahora
Accede a ejercicios breves de respiración y conexión con el presente cuando necesites detenerte.
NO TIENES QUE USARLO TODO EL PRIMER DÍA
Empieza por lo que
hoy está pesando.
Hablar. Revisar un mensaje. Escribir. Hacer una pausa.
Elige una herramienta y conoce tu espacio paso a paso.
Membresía mensual recurrente, hasta que la canceles. Pago en Hotmart.
DEL PRIMER PASO A TU ESPACIO
Una entrada clara.
Un proceso a tu ritmo.
Primero compras tu membresía. Después verificas tu correo y creas tu cuenta. Si ya tienes acceso, solo necesitas iniciar sesión.
Abrir Mente DetoxLas imágenes muestran pantallas reales de la aplicación actualizada.
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¿Qué incluye el precio de US$4,97?
La membresía mensual de Mente Detox. Se cobra de forma recurrente en Hotmart hasta que la canceles. El importe final y los impuestos aplicables se muestran antes de pagar.
¿Instalarla me da acceso gratuito?
No. La instalación no tiene costo adicional, pero las herramientas necesitan una suscripción activa. El registro verifica el correo de tu compra.
¿Alma reemplaza una terapia?
No. Es un asistente de inteligencia artificial. Sus respuestas y los análisis son orientativos, no diagnostican y no sustituyen la atención profesional ni los servicios de emergencia.